Szybkie posiłki

POMYSŁY NA SZYBKI LUNCH

Masz przerwę na lunch w pracy, ale nie chcesz stołować się w fast foodzie czy firmowej kantynie? A może masz za dużo na głowie, żeby znaleźć czas na kreatywne eksperymenty w kuchni? Jest na to sposób - wystarczy, że zawczasu przygotujesz sobie posiłek. Z naszymi przepisami na dania na zapas to proste! Do tego jeszcze kilka pomysłów na bento boxy, i już - lunch na wynos i koszyk na piknik gotowe. 

POMYSŁY NA SZYBKI OBIAD

Kolacja to dla wielu z nas kulinarne zwieńczenie dnia i doskonała okazja do spędzenia czasu z bliskimi. Ale bywa i tak, że na myśl o przygotowaniu ciepłego, smacznego posiłku dla całej rodziny po prostu opadamy z sił. Nie poddawaj się! Skorzystaj z naszych przepisów na proste dania jednogarnkowe i posiłki na zapas, a przy okazji odkryj sprytne lifehacki, które znacznie ułatwią ci życie. Wybierz przepis, nastaw minutnik i spróbuj czegoś nowego!

SZYBKIE DANIA WEGETARIAŃSKIE

Masz ochotę na coś pysznego i bez mięsa? Z tymi przepisami szybko przygotujesz zdrowy posiłek! Nasza rada: im mniej przetworzone warzywa wybierzesz, tym twoje dania będą zdrowsze i bardziej chrupiące. Na szczęście wiele warzyw wcale nie potrzebuje, żeby gotować je w nieskończoność. Oto nasze top 5 warzyw do szybkiego przygotowania:

• Cukinia – miękka w 3–5 minut
• Szpinak – gotowy w 2–3 minuty
• Groszek (świeży lub mrożony) – gotowy w 2–4 minuty
• Marchewka (cienko pokrojona) – miękka w 5–7 minut
• Papryka – gotowa po kilku minutach podsmażania lub gotowania na parze

SZYBKIE DESERY

Desery zawsze smakują najlepiej, kiedy są świeżo zrobione. A przecież okazji do zaserwowania czegoś słodkiego nigdy nie brakuje! Po daniu głównym wszyscy czekają tylko na jedno pytanie: komu deser? Czy to kameralny obiad, czy oficjalna uroczystość, efektowny słodki finał będzie gwoździem programu. A kiedy do gry wkracza Kikkoman, niespodzianka staje się jeszcze słodsza. Połączenie słodkich i wytrawnych smaków zachwyci każdego swoją głębią i złożonością.

SZYBKIE POSIŁKI - PORADY

Kiedy czasu jest mało, bycie dobrze przygotowanym ratuje sytuację. Oto jak sprawić, żeby pod ręką zawsze było coś pysznego i zdrowego - bo życie w biegu wcale nie skazuje nas z automatu na byle jaką dietę.

Po pierwsze i najważniejsze: zaplanuj zakupy. Przygotuj listę wszystkich produktów, których będziesz potrzebować w nadchodzącym tygodniu.

Po drugie: zrób zapasy podstawowych produktów o długim terminie przydatności — makaronu, ryżu lub pomidorów w puszce. Oszczędzą ci wyskakiwania do sklepu na ostatnią chwilę!

Po trzecie: mrożone warzywa. Świeże warzywa są oczywiście najzdrowsze, ale - niestety - nigdy nie pozostają świeże na długo. Mrożone warzywa będą twoją tajną bronią. Wybieraj dobrej jakości produkty z supermarketu, a jeśli
dasz radę – przygotuj warzywa w domu i wrzuć je do zamrażarki.

Po czwarte: sprzęty kuchenne, które oszczędzają czas. Szybkowar, ryżowar, multicooker czy airfryer to zawsze mądra inwestycja.

Wszystko gotowe? Czas na podbój kuchni – ugotuj, podaj, ciesz się smakiem!