Pieczona owsianka z solonym karmelem i orzechami
Kremowe płatki owsiane z masłem orzechowym i daktylami, pieczone na chrupko w air fryerze i zwieńczone gorzką czekoladą, chrupiącymi orzeszkami ziemnymi i karmelem na bazie daktyli i Sosu sojowego Kikkoman o obniżonej zawartości soli.
Wartości odżywcze (na porcję)
1.960 kJ / 470 kcalPrzygotowanie
Krok 1
100 g płatków owsianych – 250 ml mleka migdałowego – 1 łyżka masła orzechowego – 1 łyżka Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli – 40 g suszonych daktyli
Zblenduj płatki owsiane z mlekiem migdałowym, masłem orzechowym, Sosem sojowym Kikkoman o obniżonej zawartości soli i daktylami na gładką, kremową masę. Przelej masę do dwóch naczyń odpowiednich do air fryera i wygładź powierzchnię.
Krok 2
20 g gorzkiej czekolady – 15 g orzeszków ziemnych, posiekanych
Połam czekoladę na kawałki i ułóż je na wierzchu owsianki. Posyp posiekanymi orzeszkami ziemnymi. Piecz w temperaturze 180°C przez 12-15 minut, aż wierzch stanie się lekko chrupiący, a środek pozostanie miękki.
Krok 3
30 g suszonych daktyli – 1 łyżeczka masła orzechowego – 3 łyżki Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli – 1 ½ łyżka wody
Zmiksuj daktyle z masłem orzechowym i Sosem sojowym Kikkoman o obniżonej zawartości soli na gładką masę. Stopniowo dodawaj wodę, miksując, aż uzyskasz lśniący karmel o lekko lejącej konsystencji. Gdy płatki owsiane się upieką, polej je karmelem i podawaj na ciepło.
Wskazówka
Sos sojowy Kikkoman o obniżonej zawartości soli podkreśla smak daktyli i nadaje głębię, równoważąc ich słodycz. Owsianka najlepiej smakuje na ciepło, kiedy czekolada jest lekko roztopiona.
ID przepisu: 1763
Przepis w PDF
Pobierz PDFDziękujemy za opinię!
Podoba ci się ten przepis? Oceń go!
Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!
100 g płatków owsianych – 250 ml mleka migdałowego – 1 łyżka masła orzechowego – 1 łyżka Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli – 40 g suszonych daktyli
Zblenduj płatki owsiane z mlekiem migdałowym, masłem orzechowym, Sosem sojowym Kikkoman o obniżonej zawartości soli i daktylami na gładką, kremową masę. Przelej masę do dwóch naczyń odpowiednich do air fryera i wygładź powierzchnię.
20 g gorzkiej czekolady – 15 g orzeszków ziemnych, posiekanych
Połam czekoladę na kawałki i ułóż je na wierzchu owsianki. Posyp posiekanymi orzeszkami ziemnymi. Piecz w temperaturze 180°C przez 12-15 minut, aż wierzch stanie się lekko chrupiący, a środek pozostanie miękki.
30 g suszonych daktyli – 1 łyżeczka masła orzechowego – 3 łyżki Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli – 1 ½ łyżka wody
Zmiksuj daktyle z masłem orzechowym i Sosem sojowym Kikkoman o obniżonej zawartości soli na gładką masę. Stopniowo dodawaj wodę, miksując, aż uzyskasz lśniący karmel o lekko lejącej konsystencji. Gdy płatki owsiane się upieką, polej je karmelem i podawaj na ciepło.
Odkryj więcej
