Prosty hummus z buraka

Czas ogółem 15 min

15 min Czas przygotowania

Intensywności jego koloru dorównuje tylko intensywność smaku. Sekretny składnik? Syrop klonowy i burak. Nowa klasyka smaku!

Składniki

4 porcj(e/i)

300 g

ugotowanej ciecierzycy

85 g

soku z buraków

ząbek czosnku

2 łyżeczki

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

 ½ łyżeczka

mielonego kminku

 ½ łyżka

syropu klonowego

1 łyżka

soku z cytryny

75 g

tahini

Do podania:

oliwa z oliwek

liście pietruszki

Wartości odżywcze (na porcję) 974 kJ / 234 kcal

13,4 g Tłuszcz

10,1 g Białko

14,9 g Węglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Ciecierzycę, sok z buraków, kminek, sos sojowy Kikkoman, czosnek, syrop klonowy i sok z cytryny zmiksuj na gładką masę w robocie kuchennym.

Krok 2

Dodaj tahini i dokładnie wymieszaj. Chłódź, aż hummus będzie gotowy do podania.

Krok 3

Przed podaniem udekoruj hummus łyżką oliwy z oliwek i posiekaną natką pietruszki

ID przepisu: 1071

Przepis w PDF

Pobierz PDF

Podziel się z przyjaciółmi

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Produkty użyte w tym przepisie

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

Ciecierzycę, sok z buraków, kminek, sos sojowy Kikkoman, czosnek, syrop klonowy i sok z cytryny zmiksuj na gładką masę w robocie kuchennym.

Dodaj tahini i dokładnie wymieszaj. Chłódź, aż hummus będzie gotowy do podania.

Przed podaniem udekoruj hummus łyżką oliwy z oliwek i posiekaną natką pietruszki

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Podziel się z przyjaciółmi

Odkryj więcej

# Wegańskie # Jesień # Zima # Warzywa # Boże Narodzenie

Inspirujące przepisy

Zobacz wszystko

830 min

Boczek wieprzowy z sosem jabłkowo-musztardowym

655 min

Skrzydełka kurczaka z glazurą miodowo-limonkową

25 min

Ser Halloumi i bakłażan w stylu yakitori z sosem Kikkoman Sucree

30 min

Grillowany Camembert z salsą z winogron

1570 min

Mostek wołowy z sosem sojowym i przyprawami w stylu Bliskiego Wschodu

150 min

Szaszłyki z tofu marynowanego w teriyaki z olejem sezamowym i masłem orzechowym

90 min

Seitan marynowany w sosie sojowym z sezamem i kuminem

90 min

Wieprzowe bulgogi w sałacie

60 min

Kebab jagnięcy marynowany w sosie sojowym

780 min

Pieczony rostbef z grilla à la pastrami

85 min

Grillowana ośmiornica z sosem Ponzu i kaparami

90 min

Grillowane pulpeciki z sosem sojowym i glazurą żurawinową

Zobacz wszystko

Prosty hummus z buraka

Nie obchodź się smakiem!

Zapisz się na regularną porcję pysznych inspiracji!