Zupa na zimno z ogórków i awokado z gremolatą

Czas ogółem 12 min
12 min Czas przygotowania

Tę orzeźwiającą zupę na bazie zielonych warzyw i kefiru podajemy na zimno z dodatkiem gremolaty. Doskonale sprawdzi się w upalny letni dzień - również, kiedy gościmy wegetarian!

Składniki

2 porcj(e/i)
500 g
kefiru
1 
awokado
1 
długi ogórek
1 
cebula dymka
1 pęczek
szczypiorku
1 pęczek
pietruszki
1 pęczek
bazylii
2 łyżki
soku z limonki
4 łyżki
oliwy z oliwek

Gremolata:

1 pęczek
pietruszki
2 
ząbki czosnku
1 łyżka
oliwy z oliwek
1 łyżka
startej skórki z cytryny
 ½ łyżeczka
pieprzu

Dodatkowo:

kilka plasterków czerwonej cebuli do przybrania
Wartości odżywcze (na porcję) 2143 kJ  /  512 kcal
40 g Tłuszcz
13 g Białko
23 g Węglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Przygotuj gremolatę. Czosnek i pietruszkę drobno posiekaj.

Krok 2

Wymieszaj je z oliwą z oliwek, skórką z cytryny i pieprzem. Wstaw do lodówki.

Krok 3

Umyte warzywa pokrój na mniejsze kawałki. Zioła posiekaj.

Krok 4

Zioła, warzywa i oliwę zmiksuj z kefirem.

Krok 5

Dopraw cytrusowym sosem sojowym Ponzu Kikkoman i sokiem z limonki.

Krok 6

Podawaj z cienko pokrojoną czerwoną cebulą i gremolatą.

ID przepisu: 1139

Przepis w PDF

Pobierz PDF

Dziękujemy za opinię!

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Przygotuj gremolatę. Czosnek i pietruszkę drobno posiekaj.

Wymieszaj je z oliwą z oliwek, skórką z cytryny i pieprzem. Wstaw do lodówki.

Umyte warzywa pokrój na mniejsze kawałki. Zioła posiekaj.

Zioła, warzywa i oliwę zmiksuj z kefirem.

Dopraw cytrusowym sosem sojowym Ponzu Kikkoman i sokiem z limonki.

Podawaj z cienko pokrojoną czerwoną cebulą i gremolatą.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Dziękujemy za opinię!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

01
02
03
04
05
06

Nie obchodź się smakiem!

Zapisz się na regularną porcję pysznych inspiracji!
Nie wszystkie wymagane pola zostały wypełnione.

Chcę otrzymywać informacje o produktach, nowościach i promocjach na swój adres e-mail. To nic nie kosztuje, a wypisać się możesz w każdej chwili.