Sałatka bez tuńczyka

Sałatka bez tuńczyka

#Sałatki #Warzywa

Sałatka bez tuńczyka

5 3 Oceny

Czas ogółem 15 min

15 min Czas przygotowania

Składniki

4 porcj(e/i)

1 

puszka ciecierzycy

1 

mała czerwona cebula

 ½ 

czerwonej papryki

2 łyżki

stołowe tahini (pasta sezamowa)

2 łyżki

kaparów

2 łyżki

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

1 łyżka

sproszkowanej papryki

2 łyżki

posiekanego szczypiorku

Wartości odżywcze (na porcję)650 kJ / 155 kcal

5,9 gTłuszcz

7,4 gBiałko

15,7 gWęglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Przepłucz i osusz ciecierzycę. Obierz cebulę, umyj paprykę, usuń górę, białą skórkę i nasiona i pokrój w małe kostki.

Krok 2

Ciecierzycę ugnieć widelcem i zmieszaj z cebulą, papryką, tahini i kaparami. Dopraw sosem sojowym, sproszkowaną papryką i 1 łyżką stołową szczypiorku.

Krok 3

Udekoruj sałatkę bez tuńczyka resztą szczypiorku i podawaj z tostami, pomidorami i krążkami cebuli.

ID przepisu: 229

Przepis w PDF

Podziel się z przyjaciółmi

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Produkty użyte w tym przepisie

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman 150 ml dyspenser

Przepłucz i osusz ciecierzycę. Obierz cebulę, umyj paprykę, usuń górę, białą skórkę i nasiona i pokrój w małe kostki.

Ciecierzycę ugnieć widelcem i zmieszaj z cebulą, papryką, tahini i kaparami. Dopraw sosem sojowym, sproszkowaną papryką i 1 łyżką stołową szczypiorku.

Udekoruj sałatkę bez tuńczyka resztą szczypiorku i podawaj z tostami, pomidorami i krążkami cebuli.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Podziel się z przyjaciółmi

01

02

03

Odkryj więcej

#Wegetariańskie #Wegańskie #Lato #Jesień #Szybkie przygotowanie #Sałatki #Warzywa

Inspirujące przepisy

Zobacz wszystko

Sałatka z jarmużu z pieczonymi burakami i fetą

Sałatka z jarmużu z pieczonymi burakami i fetą

Kanapka z sałatką z tuńczyka

Kanapka z sałatką z tuńczyka

Gilgeori toast (street foodowy sandwicz)

Gilgeori toast (street foodowy sandwicz)

Wege kanapka z hummusem

Wege kanapka z hummusem

Kanapka z grillowanym serem i kimchi

Kanapka z grillowanym serem i kimchi

Koreańska kanapka egg drop w stylu bulgogi

Koreańska kanapka egg drop w stylu bulgogi

Kanapka z burratą, pomidorkami i pesto z tofu

Kanapka z burratą, pomidorkami i pesto z tofu

[Translate to Polnisch:]

Sałatka z marchewką, imbirem i orzechami makadamia

[Translate to Polnisch:]

Sałatka z kapusty pekińskiej i szpinaku

Sałatka z rukoli z melonem i prosciutto

Sałatka z rukoli z melonem i prosciutto

Sałatka z awokado, bobu i winogron

Sałatka z awokado, bobu i winogron

Sałatka z kuskusem, edamame i wakame

Sałatka z kuskusem, edamame i wakame

Zobacz wszystko

KOLEKCJE PRZEPISÓW

Japońskie przepisy

Przepisy na sałatki

Przepisy na dania z woka

Przepisy na zupy i gulasze

Przepisy na marynaty, dressingi i dipy

Przepisy na dania główne

Przepisy na grilla