# Dania główne # Drób

Rolada mięsna

Czas ogółem 100 min

100 min Czas przygotowania

Połączenie kurczaka z boczkiem i wiosennym akcentem szpinaku. Całość wzbogacona jest jajkami, które po rozkrojeniu rolady zapewniają świetny efekt wizualny.

Składniki

8 porcj(e/i)

740 g

fileta z piersi kurczaka

4,5 łyżki

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

0,25 łyżeczka

czosnku granulowanego

0,25 łyżeczka

papryki słodkiej

4 

jajka

50 g

świeżego szpinaku

120 g

boczku wędzonego w plastrach

Wartości odżywcze (na porcję) 7536 kJ / 1800 kcal

100 g Tłuszcz

237 g Białko

5,7 g Węglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Filety z kurczaka pokroić wzdłuż, przełożyć do szklanej miski, dodać Naturalnie warzony sos sojowy, czosnek granulowany, paprykę i delikatnie wymieszać. Wstawić do lodówki na min. 1 godzinę.

Krok 2

W międzyczasie jajka ugotować na twardo. Po ugotowaniu wystudzić i obrać ze skorupki.

Krok 3

W międzyczasie jajka ugotować na twardo. Po ugotowaniu wystudzić i obrać ze skorupki.

Krok 4

Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni ok. 30-40 minut (do zarumienienia).

ID przepisu: 975

Przepis w PDF

Podziel się z przyjaciółmi

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Produkty użyte w tym przepisie

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

Filety z kurczaka pokroić wzdłuż, przełożyć do szklanej miski, dodać Naturalnie warzony sos sojowy, czosnek granulowany, paprykę i delikatnie wymieszać. Wstawić do lodówki na min. 1 godzinę.

W międzyczasie jajka ugotować na twardo. Po ugotowaniu wystudzić i obrać ze skorupki.

W międzyczasie jajka ugotować na twardo. Po ugotowaniu wystudzić i obrać ze skorupki.

Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni ok. 30-40 minut (do zarumienienia).

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Podziel się z przyjaciółmi

01

02

03

04

Odkryj więcej

# Dania główne # Drób # Wielkanoc

Inspirujące przepisy

Zobacz wszystko

Miodowe parfait z pikantnymi pomarańczami i grzanym winem zabajone

Pieczona wołowina Yakiniku na opiekanej bagietce

Marynata pomarańczowa z sosem sojowym do łososia

Edamole z sosem sojowym

Sos pomidorowy z sosem sojowym

Hummus z sosem sojowym

Kotlety wieprzowe w owocowym sosie sojowym

Shabu-shabu (japońskie danie jednogarnkowe)

Sos grzybowy ze śmietaną, musztardą i sosem sojowym

Pierożki wasabi z kolorowymi warzywami z woka

Zobacz wszystko