Pieczone warzywa z cieciorką i przyprawami
Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą tworzą sycący, kolorowy posiłek bogaty w roślinne białko. Dynia Hokkaido, burak, cukinia i pomidorki koktajlowe łączą się z rozgrzewają mieszanką przypraw i Sosem sojowym Kikkoman w pełen smaku lunch.
Składniki
Wartości odżywcze (na porcję)
1.222 kJ / 292 kcalPrzygotowanie
Krok 1
Dynię, buraka i cukinię pokrój w kostkę, a cebulę w piórka.
Krok 2
Wymieszaj warzywa z ciecierzycą, przyprawami i Sosem sojowym Kikkoman. Przełóż do koszyka w air fryerze i piecz w 180°C przez 20 minut.
Krok 3
Wymieszaj całość i dodaj pomidorki koktajlowe. Piecz przez kolejne 10 minut.
Krok 4
Warzywa podawaj posypane natką pietruszki i prażonym sezamem.
Wskazówka
Aby dodać potrawie świeżości, podawaj ją z łyżką jogurtu lub skropioną sokiem z cytryny.
ID przepisu: 1731
Przepis w PDF
Pobierz PDFDziękujemy za opinię!
Podoba ci się ten przepis? Oceń go!
Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!
Odkryj więcej
