Foremka z kurczakiem teriyaki
Foremka z kurczakiem teriyaki

Foremka z kurczakiem teriyaki

5 4 Oceny
Czas ogółem70 min
10 minCzas przygotowania
60 minCzas gotowania

Składniki

4 porcj(e/i)
4 
duże udka kurczaka ze skórą
3 
średniej wielkości słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone na 3 cm kawałki
2 łyżki
oleju rzepakowego
2 
czerwone cebule, pokrojone w łódeczki
1 
czerwona papryka, oczyszczona z nasion i pokrojona
1 
żółta papryka, oczyszczona z nasion i pokrojona
200 g
brokułów z miękkimi łodygami
Wartości odżywcze (na porcję)2133 kJ / 508 kcal
23 gTłuszcz
29,6 gBiałko
45,9 gWęglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 220°C/200°C z wentylatorem/z gazem na 7. W szerokiej brytfannie posmaruj udka z kurczaka i słodkie ziemniaki marynatą teriyaki i olejem. Piecz przez 30 minut.

Krok 2

Po 30 minutach dodaj czerwoną cebulę i pokrojone papryki i wymieszaj, aby pokryły się sosem. Włóż z powrotem do piekarnika na 15-20 minut, a następnie dodaj brokuły z miękkimi łodygami i piecz przez kolejne 10-12 minut, aż będą gotowe. Podawaj.

ID przepisu: 430

Przepis w PDF

Pobierz PDF

Dziękujemy za opinię!

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Rozgrzej piekarnik do 220°C/200°C z wentylatorem/z gazem na 7. W szerokiej brytfannie posmaruj udka z kurczaka i słodkie ziemniaki marynatą teriyaki i olejem. Piecz przez 30 minut.

Po 30 minutach dodaj czerwoną cebulę i pokrojone papryki i wymieszaj, aby pokryły się sosem. Włóż z powrotem do piekarnika na 15-20 minut, a następnie dodaj brokuły z miękkimi łodygami i piecz przez kolejne 10-12 minut, aż będą gotowe. Podawaj.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Dziękujemy za opinię!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

01
02

Bądź zawsze na bieżąco!

Ekscytujące wiadomości, pyszne przepisy i ekstra konkursy.

Nie wszystkie wymagane pola zostały wypełnione.

Chcę otrzymywać informacje o produktach, nowościach i promocjach na swój adres e-mail. To nic nie kosztuje, a wypisać się możesz w każdej chwili.