Sałatka z mango i marchewki

Sałatka z mango i marchewki

#Marynaty, sosy i dipy #Warzywa

Sałatka z mango i marchewki

4,7 37 Oceny

Czas ogółem 10 min

10 min Czas przygotowania

Świeża i owocowa letnia sałatka z pysznym winegretem, przyrządzona z sosem sojowym Kikkoman, sokiem jabłkowym i syropem klonowym. Idealny dodatek do grilla.

Składniki

4 porcj(e/i)

1 

Mango

1 

sałata rzymska (lub 2 małe)

2 

marchewki

100 g

kiełków

2 łyżki

oliwy z oliwek

2 ½ łyżki

białego octu balsamicznego

100 ml

soku jabłkowego

2 ½ łyżki

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

1 ½ łyżka

syropu klonowego

świeżo zmielony pieprz

Wartości odżywcze (na porcję)625 kJ / 149 kcal

5,3 gTłuszcz

3,6 gBiałko

18,1 gWęglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w cienkie paski. Pokrój sałatę, umyj ją i wysusz. Umyj i obierz marchewki, a następnie zestrugaj je na cienkie wstążki przy pomocy obieraczki do warzyw. Umyj kiełki.

Krok 2

Do przygotowania dressingu użyj blendera. Zmiksuj 4 łyżki pokrojonego mango, oliwę z oliwek, ocet, sok jabłkowy, sos sojowy i syrop klonowy. Dopraw pieprzem. Dodaj dressing do sałatki i wymieszaj przed podaniem.

ID przepisu: 864

Przepis w PDF

Podziel się z przyjaciółmi

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Produkty użyte w tym przepisie

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman 150 ml dyspenser

Obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w cienkie paski. Pokrój sałatę, umyj ją i wysusz. Umyj i obierz marchewki, a następnie zestrugaj je na cienkie wstążki przy pomocy obieraczki do warzyw. Umyj kiełki.

Do przygotowania dressingu użyj blendera. Zmiksuj 4 łyżki pokrojonego mango, oliwę z oliwek, ocet, sok jabłkowy, sos sojowy i syrop klonowy. Dopraw pieprzem. Dodaj dressing do sałatki i wymieszaj przed podaniem.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Podziel się z przyjaciółmi

01

02

Odkryj więcej

#Wegetariańskie #Wegańskie #Lato #Szybkie przygotowanie #Marynaty, sosy i dipy #Sałatki #Warzywa #Grill

Inspirujące przepisy

Zobacz wszystko

Kanapka z sałatką z tuńczyka

Kanapka z sałatką z tuńczyka

Gilgeori toast (street foodowy sandwicz)

Gilgeori toast (street foodowy sandwicz)

Wege kanapka z hummusem

Wege kanapka z hummusem

Kanapka z grillowanym serem i kimchi

Kanapka z grillowanym serem i kimchi

Koreańska kanapka egg drop w stylu bulgogi

Koreańska kanapka egg drop w stylu bulgogi

Kanapka z burratą, pomidorkami i pesto z tofu

Kanapka z burratą, pomidorkami i pesto z tofu

[Translate to Polnisch:]

Sałatka z marchewką, imbirem i orzechami makadamia

[Translate to Polnisch:]

Sałatka z kapusty pekińskiej i szpinaku

Sałatka z rukoli z melonem i prosciutto

Sałatka z rukoli z melonem i prosciutto

Sałatka z awokado, bobu i winogron

Sałatka z awokado, bobu i winogron

Sałatka z kuskusem, edamame i wakame

Sałatka z kuskusem, edamame i wakame

Sałatka z soczewicy z daktylami i dressingiem cytrusowym

Sałatka z soczewicy z daktylami i dressingiem cytrusowym

Zobacz wszystko

KOLEKCJE PRZEPISÓW

Japońskie przepisy

Przepisy na sałatki

Przepisy na dania z woka

Przepisy na zupy i gulasze

Przepisy na marynaty, dressingi i dipy

Przepisy na dania główne

Przepisy na grilla