Wrapy z tofu
Czas ogółem
35 min
15 min Czas przygotowania
20 min Czas gotowania
Składniki
4 porcj(e/i)
Na sos:
80 g
majonezu
1 łyżeczka
mielonej kurkumy
½ łyżeczki
sosu Tabasco
½ łyżeczki
czarnego sezamu
Na przybranie:
1
duża marchewka
1
mały koper włoski
80 g
sałaty lub sałatki z dzikich ziół
200 g
nuggetsów tofu (zobacz przepis)
1 ½ łyżka
oleju roślinnego
4
wrapy (z mąki kukurydzianej)
12
listków mięty
–
Wartości odżywcze (na porcję)
1.785 kJ / 426 kcal25,6 gTłuszcz
13,8 gBiałko
34,5 gWęglowodany
Przygotowanie
Krok 1
Przygotuj sos. Zmieszaj sos ponzu, kurkumę, sos Tabasco i sezam.
Krok 2
Marchewkę obierz i umyj. Usuń czubek i zewnętrzne warstwy kopru włoskiego, umyj. Zetrzyj koper włoski na mandolinie i zanurz wiórki w lodowatej wodzie, aby stały się chrupkie. Umyj i odwiruj sałatę.
Krok 3
Usmaż nuggetsy tofu na gorącym oleju. Podgrzej wrapy w piekarniku, zanim posmarujesz je sosem. Na wierzchu ułóż marchewkę, sałatę, nuggetsy tofu oraz miętę. Zawiń, w razie potrzeby używając pergaminu lub papieru do pieczenia. Przekrój na pół po przekątnej i podawaj.
ID przepisu: 157
Przepis w PDF
Pobierz PDFDziękujemy za opinię!
Podoba ci się ten przepis? Oceń go!
Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!
Odkryj więcej
![[Translate to Polnisch:]](https://www.kikkoman.pl/fileadmin/_processed_/b/4/csm_1647-recipe-page-Rolada_drozdzowa_z_kapusta_kiszona_Header_Desktop_e15401e39e.webp "[Translate to Polnisch:]")
