Okoń morski smażony z imbirem i pomidorami
Okoń morski smażony z imbirem i pomidorami

Okoń morski smażony z imbirem i pomidorami

Czas ogółem90 min
30 minCzas przygotowania
40 minCzas gotowania
20 minCzas marynowania

Chrupiący okoń morski smażony z imbirem i kwaśnymi pomidorami, podawany z pikantnym sosem sojowym do kimchi. To danie fusion równoważy delikatny smak ryby wyrazistymi azjatyckimi akcentami.

Składniki

2 porcj(e/i)
2 
okonie morskie, każdy o wadze ok. 350 g
400 g
pomidorków koktajlowych
1 
szalotka
3 cm
kawałek imbiru
2 
łodygi selera
2 
ząbki czosnku
50 ml
oleju do smażenia
200 ml
białego wina
10 
liści tajskiej bazylii
1 szczypta
pieprzu
 ½ łyżeczka
cukru
Wartości odżywcze (na porcję)3877 kJ / 926 kcal
35 gTłuszcz
79 gBiałko
23 gWęglowodany

Przygotowanie

Krok 1

2  okonie morskie, każdy o wadze ok. 350 g – 3 łyżki Pikantny sos z papryką chili do Kimchi Kikkoman

Oczyść rybę z łusek, umyj ją i osusz. Natnij nożem skórę ryby z obu stron. Posmaruj rybę Sosem z chili do kimchi Kikkoman i odstaw.

Krok 2

400 g pomidorków koktajlowych – 1  szalotka – 3 cm kawałek imbiru – 2  łodygi selera – 2  ząbki ząbki czosnku – 50 ml oleju do smażenia

Pomidory i cebulę pokrój w kostkę. Imbir i selera pokrój w plasterki. Czosnek posiekaj. Rozgrzej olej na patelni. Krótko smaż rybę z obu stron, aż będzie złocistobrązowa.

Krok 3

200 ml białego wina – 4 łyżki Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli10  liści tajskiej bazylii – 1 szczypta pieprzu –  ½ łyżeczka cukru

Dodaj cebulę i seler do ryby i smaż, aż zmiękną. Dodaj imbir, czosnek i pomidory. Wlej wino i gotuj, aż alkohol odparuje. Dodaj Sos sojowy Kikkoman o obniżonej zawartości soli i gotuj, aż płyn odparuje. Pod koniec gotowania dopraw cukrem, pieprzem i świeżo porwanymi lub posiekanymi liśćmi tajskiej bazylii.

Wskazówka

ID przepisu: 1442

Przepis w PDF

Pobierz PDF

Dziękujemy za opinię!

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

2 okonie morskie, każdy o wadze ok. 350 g – 3 łyżki Pikantny sos z papryką chili do Kimchi Kikkoman

Oczyść rybę z łusek, umyj ją i osusz. Natnij nożem skórę ryby z obu stron. Posmaruj rybę Sosem z chili do kimchi Kikkoman i odstaw.

400 g pomidorków koktajlowych – 1 szalotka – 3 cm kawałek imbiru – 2 łodygi selera – 2 ząbki ząbki czosnku – 50 ml oleju do smażenia

Pomidory i cebulę pokrój w kostkę. Imbir i selera pokrój w plasterki. Czosnek posiekaj. Rozgrzej olej na patelni. Krótko smaż rybę z obu stron, aż będzie złocistobrązowa.

200 ml białego wina – 4 łyżki Naturalnie warzony sos sojowy z obniżoną zawartością soli10 liści tajskiej bazylii – 1 szczypta pieprzu – ½ łyżeczka cukru

Dodaj cebulę i seler do ryby i smaż, aż zmiękną. Dodaj imbir, czosnek i pomidory. Wlej wino i gotuj, aż alkohol odparuje. Dodaj Sos sojowy Kikkoman o obniżonej zawartości soli i gotuj, aż płyn odparuje. Pod koniec gotowania dopraw cukrem, pieprzem i świeżo porwanymi lub posiekanymi liśćmi tajskiej bazylii.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Dziękujemy za opinię!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

01
02
03

Bądź zawsze na bieżąco!

Ekscytujące wiadomości, pyszne przepisy i ekstra konkursy.

Nie wszystkie wymagane pola zostały wypełnione.

Chcę otrzymywać informacje o produktach, nowościach i promocjach na swój adres e-mail. To nic nie kosztuje, a wypisać się możesz w każdej chwili.