# Marynaty, sosy i dipy # Warzywa

Sałatka z mango i marchewki

5 1 Oceny

Czas ogółem 10 min

10 min Czas przygotowania

Świeża i owocowa letnia sałatka z pysznym winegretem, przyrządzona z sosem sojowym Kikkoman, sokiem jabłkowym i syropem klonowym. Idealny dodatek do grilla.

Składniki

4 porcj(e/i)

1 

Mango

1 

sałata rzymska (lub 2 małe)

2 

marchewki

100 g

kiełków

2 łyżki

oliwy z oliwek

2 ½ łyżki

białego octu balsamicznego

100 ml

soku jabłkowego

2 ½ łyżki

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

1 ½ łyżki

syropu klonowego

świeżo zmielony pieprz

Wartości odżywcze (na porcję) 625 kJ / 149 kcal

5,3 g Tłuszcz

3,6 g Białko

18,1 g Węglowodany

Przygotowanie

Krok 1

Obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w cienkie paski. Pokrój sałatę, umyj ją i wysusz. Umyj i obierz marchewki, a następnie zestrugaj je na cienkie wstążki przy pomocy obieraczki do warzyw. Umyj kiełki.

Krok 2

Do przygotowania dressingu użyj blendera. Zmiksuj 4 łyżki pokrojonego mango, oliwę z oliwek, ocet, sok jabłkowy, sos sojowy i syrop klonowy. Dopraw pieprzem. Dodaj dressing do sałatki i wymieszaj przed podaniem.

ID przepisu: 864

Przepis w PDF

Podziel się z przyjaciółmi

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Produkty użyte w tym przepisie

Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman

Obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w cienkie paski. Pokrój sałatę, umyj ją i wysusz. Umyj i obierz marchewki, a następnie zestrugaj je na cienkie wstążki przy pomocy obieraczki do warzyw. Umyj kiełki.

Do przygotowania dressingu użyj blendera. Zmiksuj 4 łyżki pokrojonego mango, oliwę z oliwek, ocet, sok jabłkowy, sos sojowy i syrop klonowy. Dopraw pieprzem. Dodaj dressing do sałatki i wymieszaj przed podaniem.

Podoba ci się ten przepis? Oceń go!

Kliknij w liczbę gwiazdek, jaką chcesz przyznać przepisowi - im więcej, tym lepiej!

Podziel się z przyjaciółmi

01

02

Odkryj więcej

# Wegetariańskie # Wegańskie # Lato # Szybkie przygotowanie # Marynaty, sosy i dipy # Sałatki # Warzywa # Grill

Inspirujące przepisy

Zobacz wszystko

Pełnoziarniste crumble z owocami

Tosty z tofucznicą

Dutch baby z burratą i prosciutto

Bułeczki bao nadziewane warzywami i grzybami

Czekoladowy pudding ryżowy z musem malinowym

Burger z soczewicy i fasoli z serem halloumi i sosem BBQ z wędzoną śliwką

Bowl z ciecierzycą karmelizowaną w marynacie teriyaki

Placuszki z ciecierzycy i cukinii z dipem kolendrowym

Ciasto francuskie z soczewicą

Papryka faszerowana fasolą adzuki

Chińskie klopsiki

Smażona zielona fasolka

Zobacz wszystko