Sałatka z mango i marchewki

Dorsz i makaron w bulionie chili 66 od 302 Wytrawny sos pomidorowy

Wyszukiwanie

Sos Kikkoman 300

Kategorie 291

Składniki 263

Filmy 30

Kuchnia światowa 87

Specjalności 281

Świeża i owocowa letnia sałatka z pysznym winegretem, przyrządzona z sosem sojowym Kikkoman, sokiem jabłkowym i syropem klonowym. Idealny dodatek do grilla.

Naturalnie warzony sos sojowy Marynaty, sosy i dipy Sałatki Warzywa Przepisy wegetariańskie Dieta wegańska Grill Lato Czas przygotowania < 20 min

Całkowity czas 10 min.

Czas przygotowania: 10 min.

625 kJ / 149 kcal

Tłuszcz: 5.3 g

Białko: 3.6 g

Węglowodany: 18.1 g

1 mango
1 duża sałata rzymska (lub 2 małe)
2 marchewki
100 g kiełków
2 łyżki oliwy z oliwek
2–3 łyżki białego octu balsamicznego
100 ml soku jabłkowego
2–3 łyżki sosu sojowego Kikkoman naturalnie warzonego
1–2 łyżeczki syropu klonowego
świeżo zmielony pieprz

przygotowanie

Obierz mango, oddziel miąższ od pestki i pokrój w cienkie paski. Pokrój sałatę, umyj ją i wysusz. Umyj i obierz marchewki, a następnie zestrugaj je na cienkie wstążki przy pomocy obieraczki do warzyw. Umyj kiełki.
Do przygotowania dressingu użyj blendera. Zmiksuj 4 łyżki pokrojonego mango, oliwę z oliwek, ocet, sok jabłkowy, sos sojowy i syrop klonowy. Dopraw pieprzem. Dodaj dressing do sałatki i wymieszaj przed podaniem.